Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, a técnica pilates, já conhecida e adotada mundialmente pelos amantes de atividades físicas de baixo impacto, é ideal, pois permite um corpo mais definido sem precisar “puxar ferro”. “Além de músculos mais firmes e bem desenhados, o pilates ajuda na postura, evitando dores comuns no dia a dia”, disse a fisioterapeuta Julianne Magalhães, do Studio Pilates Corpo e Arte, com duas unidades em Vitória e uma em Vila Velha. Segundo ela, os benefícios vão de uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse, comum nos dias de hoje
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