segunda-feira, 14 de junho de 2010
quarta-feira, 9 de junho de 2010
Dor nas costas: quem nunca teve?
O Fisioterapeuta Helder Montenegro, fala ao Bom Dia ES sobre dor nas costas, suas causas, como evitar e a técnica de RMA (Reconstrução Músculo Articular) da Coluna Vertebral para tratar das pessoas que sofrem com o problema.
Confira a matéria: http://www.youtube.com/watch?v=zJpb4x6vVp4
Programa para tratamento de hérnia de disco na coluna vertebral é apresentado no Bom Dia Ceará.
Aparelhos trazidos dos Estados Unidos e um programa desenvolvido por um fisioterapeuta cearense estão devolvendo a saúde a pacientes com problemas de coluna que pareciam sem solução. A doença atinge a maior parte da população no mundo em algum estágio da vida. Veja texto completo no website do Bom Dia Ceará. [http://tvverdesmares.com.br/bomdiaceara/nono-tratamento-para-coluna]
Entenda mais sobre o tratamento em www.herniadedisco.com.br
Entenda mais sobre o tratamento em www.herniadedisco.com.br
Ou acesse o link: http://www.youtube.com/watch?v=y6ywY7R0RHc
Espírito Santo no Ar - Entrevista com o fisioterapeuta Helder Montenegro
O fisioterapeuta Helder Montenegro da entrevista ao Espírito Santo no Ar. Fala sobre as técnicas para tratamento de dores na coluna e responde perguntas de telespectadores. Confira : http://www.youtube.com/watch?v=b8iebDdYvaE
Dores nas Costas - Entrevista com o Fisioterapeuta Helder Montenegro
Entrevista com a participação do Fisioterapeuta Helder Montenegro.
http://www.youtube.com/watch?v=-BIX7djvR1g
http://www.youtube.com/watch?v=-BIX7djvR1g
Vida Sexual e pilates: combinação perfeita!
O Pilates é um ótimo aliado para melhorar a vida sexual
Todo mundo sabe que sexo faz bem para a saúde. Não é a toa que virou assunto recorrente na mídia e até o ministro da saúde anda indicando. Mas você sabia que o pilates melhora o seu desempenho sexual? É isso mesmo, pois trabalha, principalmente, os músculos da região pélvica (quadril) e abdominal, muito usados durante o sexo.
O praticante do pilates também aprimora a flexibilidade das costas e pernas e a movimentação. Além disso, melhora a respiração e a capacidade pulmonar e os especialistas são unânimes ao indicarem os exercícios para quem quer impressionar na hora H, já que disposição não vai faltar.
Segundo a fisioterapeuta e sócia do Studio Pilates Corpo e Arte Julianne Magalhães “com a liberação da serotonina (substância produzida ao praticar atividade física e que está aliada ao humor e prazer) há uma diminuição do estresse, o que colabora para o relaxamento e isso repercute na disposição do praticante”.
A fisioterapeuta completa que princípios básicos do pilates (concentração, controle, centralização, fluidez e respiração) são importantes aliados para quem quer melhorar o desempenho sexual.
Fica aí a dica. Não deixe de praticar, as duas atividades, você só tem a ganhar!
sexta-feira, 28 de maio de 2010
Rute e Julianne em Congresso Internacional
As fisioterapeutas Rute Lane de Barros e Julianne Magalhães do Studio Pilates Corpo e Arte retornaram de Fortaleza (CE) onde foram conferir o V Congresso Internacional de Fisioterapia Manual.
Lá puderam ficaram sabendo das novidades da fisioterapia e o que tem sido praticado em todo o mundo quando o assunto é bem-estar e movimento do corpo. Encontraram-se também com os demais franqueados do Instituto da Coluna Vertebral (ITC) do fisioterapeuta Hélder Montenegro, criador da técnica Resconstrução Múculo-articular da Coluna Vertebral (RMA).
O RMA chegou para o Espírito Santo em novembro de 2009 e já apresenta excelentes resultados. Com prazo para início e fim, em três meses o paciente já se vê livre de um dos principais incômodos de quem sofre da coluna: a dor.
quinta-feira, 27 de maio de 2010
FISIOTERAPEUTAS TRAZEM NOVIDADE DE TREINAMENTO EM SP
As fisioterapeutas Rute Lane de Barros e Julianne Magalhães chegaram nesta segunda-feira de São Paulo, onde participaram, nos dias 20 e 21, de um Encontro de parceiros do Instituto da Coluna Vertebral (ITC Vertebral). Na agenda do evento estava o aprimoramento da Reconstrução Músculo-articular da Coluna Vertebral, técnica inovadora que as duas estão trazendo para o Espírito Santo e ainda uma aula com o americano Chris Proulx, falando sobre as utilizações da mesa de tração – equipamento utilizado na RMA.
O RMA combina a fisioterapia manual com benefícios tecnológicos de equipamentos desenvolvidos especialmente para este fim e traz resultados já nas primeiras seções. A técnica foi criada pelo fisioterapeuta Helder Montenegro, referência nacional em tratamento de dores da coluna e dono do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, e da marca ITC Vertebral
O Studio Pilates Corpo e Arte é representante exclusivo da ITC Vertebral no Espírito Santo. As sócias garantem que juntando fisioterapia e Pilates é possível obter resultados que vão além da estética e que trazem benefícios para a saúde física e mental. Para elas a matemática é simples: fisioterapia mais Pilates é igual a saúde e qualidade de vida.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, pelo menos 85% das pessoas já sofreram ou sofrerão algum episódio de dor na coluna no decorrer da vida. No Brasil, o problema atinge cerca de 5 milhões de brasileiros e encabeça a lista de problemas associados à baixa produtividade e à ausência ao trabalho.
quarta-feira, 26 de maio de 2010
Os tais hormônios
As informações acima são da palestra sobre medicina antienvelhecimento, quinta-feira passada, com a médica homeopata Márcia Caran, durante o I Encontro Corpo e Arte com Saúde, realizado no Studio Pilates, de Julianne Magalhães e Rute Lane de Barros. A terapia de reposição hormonal com hormônios bioidênticos (que não provocam efeito colateral e ajudam o corpo a manter os padrões de vitalidade) foi um dos temas que mais despertou o interesse dos participantes. As lindinhas Teresa Bedran e Claydes Maia estavam lá.
Prevenir é melhor
A divulgação, nesta semana, da tábua de mortalidade do IBGE, aponta o aumento da expectativa de vida do brasileiro. Ou seja, o jeito é prevenir os efeitos da "idade do condor" (com dor aqui, dor ali...). A medicina antienvelhecimento está aí pra isso e foi o tema do II Encontro Corpo e Arte com Saúde, quarta-feira, no estúdio de pilates de Julianne Magalhães e Rute Lane de Barros. É que não basta viver muito. Tem que ser de forma saudável e produtiva.
terça-feira, 25 de maio de 2010
segunda-feira, 24 de maio de 2010
Experiência capixaba em congresso internacional de fisioterapia manual
As fisioterapeutas Rute Lane de Barros e Julianne Magalhães do Studio Pilates Corpo e Arte embarcaram para Fortaleza (CE) para o V Congresso Internacional de Fisioterapia manual que acontece nesta semana.
O evento, que já é tradicional no calendário da fisioterapia, um dos maiores do nosso país e o principal evento da área de fisioterapia manual da América do Sul, neste ano vai abordar temas como discussões científicas e clínicas sobre fisioterapia manual, biomecânica e doenças do aparelho músculo-esquelético, entre elas a hérnia de disco.
As duas fisioterapeutas são as únicas no Espírito Santo a desenvolver um tratamento inovador para a coluna vertebral utilizando a técnica Resconstrução Múculo-articular da Coluna Vertebral (RMA).
O RMA chegou para o Espírito Santo em novembro de 2009 e já apresenta excelentes resultados. Com prazo para início e fim, em três meses o paciente já se vê livre de um dos principais incômodos de quem sofre da coluna: a dor.
A técnica, criada pelo fisioterapeuta cearense Helder Montenegro do Instituto da Coluna Vertebral de São Paulo, é o que há de mais novo em tratamento para doenças dessa região do corpo. O ITC é um dos organizadores do evento que deve receber cerca de 2.300 participantes.
As fisioterapeutas vão trazer ainda mais novidades para os capixabas e para seus pacientes e alunos de Pilates das três unidades do Studio em Vila Velha e Vitória.
sexta-feira, 21 de maio de 2010
Malhação de Astronauta
A chegada do verão traz à tona diversas técnicas que prometem um emagrecimento rápido, eficiente e duradouro. Em meio a verdades e incertezas, a grande maioria dessas técnicas costuma não tratar de um assunto que é muito importante para quem quer emagrecer com saúde e manter a forma: o que a pessoa realmente irá “perder” ao diminui de peso.
Aprovada recentemente em uma conferência européia sobre obesidade, a plataforma vibratória é um aparelho que, ao ser utilizado junto a uma dieta balanceada, contribui para a eliminação da gordura nociva ao corpo durante a perda de peso, além de promover a drenagem linfática. O aparelho, que foi desenvolvido para ajudar astronautas russos a se recuperarem dos efeitos da falta de gravidade realiza movimentos de vibração e ao transferi-los para os músculos do corpo, contrai a musculatura, ajudando-a a alongar, tonificar e fortalecer.
Cada vibração da plataforma vibratória faz com que o músculo do corpo contraia e relaxe, involuntariamente, cerca de 30 a 50 vezes por segundo. Pessoas de todos os tipos físicos e de todas as idades podem fazer por ser considerada uma atividade de baixo impacto.
Mas o que mais chama a atenção dos adeptos desta modalidade de exercícios é a redução da aparência de celulite, a tonificação e o fortalecimento dos músculos, melhoria da flexibilidade e da circulação sanguínea. “A plataforma ajuda no relaxamento, intensifica a sensação de bem-estar e ainda melhora a coordenação e o condicionamento físico”, disse a fisioterapeuta Rute Lane, uma das sócias do Studio Pilates Corpo e Arte. E todos eles podem ser adquiridos em pouco tempo de exercício: a plataforma vibratória garante que em cerca de 20 minutos a pessoa perca o equivalente a uma hora de atividades (200 calorias), o que é ideal para quem não tem tempo de se exercitar.
A especialista diz que as vantagens são inúmeras. “Além dos benefícios para o corpo o tratamento auxilia no combate a doenças e potencializa os resultados de outras atividades físicas como a aeróbica de quem já faz academia”. A fisioterapeuta explica que são poucas as contraindicações para quem quer o trabalho de tonificação com a plataforma vibratória. Existem algumas contra-indicações como: cardiopatas, quem tem próteses, gestantes.
Utilizada por celebridades como Madonna, Ivete Sangalo, Juliana Paes, além de jogadores de futebol, golfistas e remadores, a plataforma vibratória é uma das modalidades de serviço oferecidas pelo Studio Pilates Corpo e Arte. As coordenadoras e sócias do Studio Pilates, as fisioterapeutas Julianne Magalhães e Rute Lane, garantem a eficácia do aparelho e afirmam que o resultado já pode ser percebido nos clientes que aderiram à atividade que ele oferece.
A plataforma vibratória pode ser encontrada nas unidade de Vila Velha (Praia da Costa) e em Vitória, na Enseada do Suá e promete ser uma ótima pedida para quem quer curtir o verão com o corpo em forma e se exercitando de maneira saudável.
MEDICINA ANTIENVELHECIMENTO PARA EVITAR OS EFEITOS DO TEMPO
A divulgação, nesta semana, da tábua de mortalidade do IBGE, que aponta o aumento da expectativa de vida do brasileiro, reafirmou a importância de se prevenir os efeitos do “passar do tempo”, como prega a medicina antienvelhecimento.
O assunto está tão em voga que o Studio Pilates Corpo e Arte, das fisioterapeutas Julianne Magalhães e Rute Lane de Barros, realizou nesta quarta-feira, na unidade da Enseada do Suá, o II Encontro Corpo e Arte com Saúde e abordou o tema Medicina Antienvelhecimento, uma vida longa, saudável e produtiva. Quem falou sobre o assunto foi Márcia Caran, médica especialista em Homeopatia e Formação em Modulação Hormonal Bioidêntica Masculina e Feminina e membro do Colégio Brasileiro de Medicina Antienvelhecimento (CBMAE).
A especialista falou sobre como nosso corpo reage aos efeitos do tempo e do aumento da expectativa de vida. Segundo ela, o crescimento da população com mais 60 anos é um fenômeno mundial, cuja avaliação é positiva. A preocupação, de acordo com a médica, é com a qualidade de vida desse contingente de sexagenários.
Se estamos envelhecendo, e vivendo mais – conforme a divulgação do IBGE, o que fazer para manter a saúde e o vigor? A especialista disse receita para a qualidade de vida e a longevidade é a prática de atividade física de baixo impacto, entre elas o pilates, a adoção de uma dieta saudável e o controle hormonal.
A queda da taxa hormonal durante a vida, que Márcia chamou de “pausas”, é a responsável pelos incovenientes do processo de envelhecimento. Como exemplo, ela citou a menopausa e a andropausa, etapas da vida dos homens e mulheres em que há uma queda brusca nas taxas de progesterona e testosterona (hormônios masculinos e femininos).
Confirmando os números do IBGE para o Espírito Santo, que diz que as mulheres viverão mais que os homens (elas 77,7 anos e eles 70,4 anos), o público foi majoritariamente feminino. Cerca de 40 mulheres desde adolescentes até as que já passaram dos 60 queriam mais informações sobre a terapia de reposição hormonal com os chamados hormônios bioidênticos, que não possuem efeito colateral e ajudam o corpo a manter os padrões de vitalidade.
TRATAMENTO INÉDITO PARA HÉRNIA DE DISCO CHEGA AO ESPÍRITO SANTO
Os problemas na coluna são mais comuns do que se pode imaginar. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde, 85% da população vai viver ao menos um episódio de dor nas costas ao longo da vida. O problema pode começar por causa de uma postura errada indo até problemas mais graves como os processos degenerativos (artrose, hérnia de disco, protusão discal, etc). No Brasil são nada menos que 5 milhões de pessoas que diariamente convivem com as fortes dores e os outros inconvenientes provocados, especialmente pela hérnia de disco. Realidade que para os capixabas já pode ser encarada com perspectiva de melhora, já que o Fisioterapeuta Hélder Montenegro (na foto com as sócias do Studio Pilates Corpo e Arte) traz para o Espírito Santo um tratamento inédito chamado de Reconstrução Músculo-Articular da Coluna Vertebral, também chamado de RMA. A técnica de Reconstrução Músculo-Articular da Coluna Vertebral (RMA) une o trabalho da fisioterapia manual com a tecnologia das mesas de tração e descompressão e do Stabilizer (equipamento que condiciona o paciente a usar o músculo transverso do abdômen), e exercícios de musculação. A união de todos esses fatores permite que o paciente não tenha mais dor e inicie um trabalho focado no fortalecimento dos músculos posturais. “O resultado apresentado equivale a 87% dos casos resolvidos. Há casos em que o paciente já sente melhora já nas primeiras duas semanas do tratamento”, afirma professor e fisioterapeuta Helder Montenegro, autor da técnica e fundador do ITC Vertebral, que já tratou de esportistas como a campeã mundial de Voley de Praia, Larissa, em 2005, e o jogador de voley Franco, de Fortaleza. A técnica desenvolvida por Hélder melhora a musculatura do paciente permitindo que ele retome sua prática esportiva e deixe de sentir os principais incômodos da hérnia de disco, como por exemplo o formigamento, a perda de força e em casos mais graves até a incontinência urinária. A vinda de Hélder a Vitória marca a chegada da técnica ao estado por meio de uma parceria exclusiva com o Studio Pilates Corpo e Arte, coordenado pelas fisioterapeutas Julianne Magalhães e Rute Lane, que passa a ser representante e o único a aplicar o RMA em solo capixaba.Do total de pacientes atendidos na unidade do Studio Pilates Corpo e Arte, cerca de 40% dos sofrem com algum problema relacionado à hérnia de disco. Por isso, as sócias acreditam que a parceria será importante por trazer uma nova técnica para auxiliar no tratamento de discopatias em geral entre elas a hérnia de disco, artrose, lesão por impacto entre outros problemas que afetam a coluna.
quinta-feira, 20 de maio de 2010
Pilates: boa forma sem musculação
De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse. Ufa! Não é à toa que o pilates conquista novos adeptos a cada dia, afirmam as fisioterapeutas Julianne Magalhães e Rute Lane, proprietárias do Studio Pilates Corpo e Arte. Nas três unidades do Studio sob o comando delas, muitos são os alunos em busca de boa forma sem perder de vista a preocupação com a qualidade de vida. Julianne explica: “Como os exercícios conciliam força muscular e muita concentração, os benefícios vão além da boa forma e estendem-se para o dia a dia, já que muitos aprendem se controlar mais em todas as circunstancias”.
Menos dor e mais relaxamento em 30 minutos na plataforma vibratória.
Bastam menos de 30 minutos na plataforma vibratória para que o paciente submetido à técnica desenvolvida na década de 80 pelos cientistas russos Nasarov e Issurin, sinta os efeitos das vibrações sobre o organismo. O equipamento, que já está disponível para os pacientes segundo afirmam as fisioterapeutas Julianne Magalhães e Rute Lane. Ele promove a combinação de exercícios físicos com a contração muscular, fortalecendo todo o corpo. “A vibração tem sido frequentemente empregada na medicina para tratamento e prevenção a diferentes tipos de doenças e lesões”, afirma a fisioterapeuta Julianne Magalhães.
O aparelho é usado com sucesso no tratamento de doenças como: osteoporose, artrose, esclerose múltipla, reumatismo e lesões por esforço repetitivo (L.E.R.). “A plataforma vibratória traz muitos benefícios para pacientes em processo de reabilitação e atinge ótimos resultados também no tratamento de lesões ortopédicas e procedimentos pós-operatórios”, ressalta Rute, que completa: “As vibrações garantem um relaxamento extremo tanto nos músculos quanto nos tendões, ossos e vasos, estimulando a produção de minerais e promovendo o aumento da densidade óssea”.
Para os que estão preocupados com as gordurinhas a mais, segundo Julianne, a vibração também facilita a perda de gordura. “Os estímulos produzem o aumento do metabolismo basal, que se desenvolve quando estamos em repouso, ajudando na perda de peso”. A indicação da técnica se estende ao tratamento de varizes. “O refluxo sanguíneo é trabalhado na plataforma a partir de exercícios dinâmicos, que estimulam a circulação do sangue. As vibrações também ajudam a minimizar as dores provocadas pela artrite”, explica Rute.
Boa forma, mas zen
Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, a técnica pilates, já conhecida e adotada mundialmente pelos amantes de atividades físicas de baixo impacto, é ideal, pois permite um corpo mais definido sem precisar “puxar ferro”. “Além de músculos mais firmes e bem desenhados, o pilates ajuda na postura, evitando dores comuns no dia a dia”, disse a fisioterapeuta Julianne Magalhães, do Studio Pilates Corpo e Arte, com duas unidades em Vitória e uma em Vila Velha. Segundo ela, os benefícios vão de uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse, comum nos dias de hoje
As vantagens do pilates para crianças
Má postura, hiperatividade e falta de concentração em crianças a partir dos seis anos podem ser combatidas com uma técnica já conhecida pelos amantes da boa forma: o método pilates. Atividades cotidianas como carregar mochilas pesadas, postura relaxada em frente à TV ou ao computador são fatores que contribuem para que as crianças adquiram os chamados maus hábitos e desde cedo já convivam com o estresse.
Com o método pilates, segundo a fisioterapeuta e sócia do Studio Pilates Corpo e Arte, Rute Lane, a concentração, a respiração, o controle, o alinhamento, a precisão, a fluência, o ritmo e o compromisso com o corpo todo, podem ajudar os pequenos a ter uma vida mais saudável e por que não tranquila. Rute explica que o método proporciona a cada criança, por meio dos seus princípios e exercícios a percepção do próprio corpo, do espaço que ele ocupa além da percepção do espaço que o outro ocupa. Com isso, os pequenos ganham mais consciência e aprendem a respeitar as possibilidades e os limites próprios e dos outros.
Fisioterapia e tecnologia made in Miami
As fisioterapeutas e sócias do Studio Pilates Corpo e Arte, Rute Lane e Julianne Magalhães, acabam de chegar de Fortaleza, onde passaram cinco dias interagindo com outros profissionais do Rio de Janeiro e de São Paulo, num encontro sobre novas técnicas para as atividades de fisioterapia, entre elas um programa de tratamento chamado de RMA ou Reconstrução Músculo-articular da Coluna Vertebral. No grupo estava o fisioterapeuta Helder Montenegro, dono do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, de São Paulo, e da marca ITC Vertebral, que acaba de fechar parceria para que o Studio Pilates seja seu representante exclusivo no Espírito Santo.
Rute e Julianne já solicitaram os equipamentos do RMA, importados de Miami, que combina técnicas de fisioterapia manual aos benefícios tecnológicos de máquinas específicas. Os resultados são tão eficazes que, ao saber que a tecnologia vai chegar ao Estado, já tem paciente na fila de espera. Os equipamentos devem chegar às três unidades do Studio Pilates Corpo e Arte em Vitória e Vila Velha no início de setembro.
terça-feira, 18 de maio de 2010
Parceria para a boa forma
O Studio Pilates Corpo e Arte, espaço dedicado à fisioterapia e ao Pilates, sob o comando das fisioterapeutas Julianne Magalhães e Rute Lane, acaba de fechar parceria com a Associação dos Magistrados do Espírito Santo (Amages), Associação Espírito-Santense do Ministério Público (Aesmp), Associação dos Magistrados da Justiça do Trabalho (Amatra), Associação do Pessoal da Caixa Econômica Federal (APCEF), Sindicato dos Servidores do Poder Judiciário do Espírito Santo (Sindijudiciário) e com a Faculdade de Direito de Vitória (FDV).
Por meio da parceria os associados e colaboradores das instituições poderão realizar atividades nas unidades do Studio Pilates Corpo e Arte em Vila Velha e Vitória com descontos especiais. A parceria para a boa forma, segundo as fisioterapeutas e sócias do espaço, vai gerar bons resultados. “A preocupação com a qualidade de vida cresce a cada dia. Por meio destas parcerias, estamos certas de que os associados e os colaboradores destas instituições poderão dedicar algum tempo aos cuidados com a saúde do corpo e mental, o que vai se converter em mais motivação para o trabalho”, explicou Julianne.
Pilates: boa forma sem musculação
De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse. Ufa! Não é à toa que o pilates conquista novos adeptos a cada dia, é o que conta as fisioterapeutas Julianne Magalhães e Rute Lane, proprietárias do Studio Pilates Corpo e Arte. Nas três unidades do Studio sob o comando delas, muitos são os alunos em busca de boa forma sem perder de vista a preocupação com a qualidade de vida. Julianne explica: “Como os exercícios conciliam força muscular e muita concentração, os benefícios vão além da boa forma e estendem-se para o dia a dia, já que muitos aprendem se controlar mais em todas as circunstancias”.
Exercício pré-natal
Não é à toa que as futuras mamães estão lotando as unidades da Studio Pilates Corpo e Arte em Vitória e Vila Velha. Elas estão em busca dos inúmeros benefícios que a modalidade, criada em 1914 pelo alemão Joseph Hurbertus Pilates, oferece. Entre eles estão o fortalecimento do assoalho pélvico, o que pode beneficiar no trabalho de parto, além do trabalho de conscientização corporal, que ajuda no alinhamento da postura, diminuindo as possíveis dores lombares durante a gestação. “Além disso, a prática ajuda a evitar a perda óssea, melhora a circulação, a capacidade respiratória e promove flexibilidade e relaxamento para a gestante”, destaca a fisioterapeuta Rute Lane, uma das sócias do espaço. Nas unidades da Studio Pilates, tem muita gente que já aderiu ao método para buscar o equilíbrio entre corpo e qualidade de vida.
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